Come mangiare verdure tutti i giorni
Come mangiare verdura tutti i giorniIn tutto il mondo gli esperti concordano nell’affermare il ruolo fondamentale che svolgono frutta e verdura per mantenersi in buona salute: questi alimenti devono far parte della nostra dieta quotidiana sia in quantità sufficiente che in varietà adeguata per prevenire il cancro, le malattie cardiovascolari, l’obesità e il diabete di tipo 2, e per contrastare le malattie legate all’invecchiamento cellulare.Frutta e verdura sono alimenti preziosi perché ricchi di sali minerali, vitamine, fibre e sostanze antiossidanti,…